两步骤完成一道菜!一边烤一边蒸,体验蒸煮锅健康美味的强大功能!

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视频介绍:工具:健康蒸煮烧烤盘。两步骤完成一道菜!一边烤一边蒸,体验蒸煮锅健康美味的强大功能! 蒜香蘑菇 材料: 蘑菇300公克 蒜片30公克 盐少许 黑胡椒少许 橄榄油2大匙 白酒1大匙 作法: 1.蘑菇加盖干煎3分钟。 2.掀盖翻面再干煎3分钟。 3.加入蒜片,橄榄油,盐,黑胡椒与白酒拌炒约2分钟即可。 鲜蒸花椰 材料: 绿花椰菜300公克 蒜片20公克 红萝卜片40公克 水50cc 盐少许 橄榄油2大匙 作法: 1.绿花椰菜,蒜片,红萝卜片放入锅内。 2.加入橄榄油与水并盖上锅盖。 3. 2分钟后掀盖后加入少许盐拌炒即可。 百合芦笋 材料: 新鲜百合150公克 绿芦笋300公克 银杏50公克 蒜片20公克 橄榄油2大匙 白酒少许 水50cc 盐1茶匙 作法: 1.将芦笋,百合,银杏,蒜片依序放入锅内。 2.加入橄榄油厚依序加入白酒与水并盖上锅盖。 3. 2分钟后掀盖加入盐拌炒即可。 海盐蒸烤鱼 材料: 鱼600公克 海盐1小碗 姜片10公克 蒜粒20公克 作法: 1.将蒜粒与姜片塞入鱼腹中。 2.鱼的两面均匀撒上海盐。 盖上蒸煮锅的盖子小火煎烤约20分钟即可。 胡椒大虾 材料: 虾600公克 米酒少许 调味料材料: 香蒜粉2大匙 姜母粉1大匙 五香粉1茶匙 黑胡椒粒2大匙 白胡椒粉2大匙 盐3大匙 作法: 1.将调味料粉拌均均匀。 2.虾子平铺于锅内后撒上调味料粉与米酒。 3.盖上锅盖以中小火烹煮约8分钟即可。 蒸透抽 材料: 透抽3尾(约800公克) 米酒少许 调味料材料: 酱油膏2大匙 凉开水2大匙 蒜末10公克 辣椒末5公克 葱末10公克 香油1茶匙 作法: 1.三尾透抽平铺于蒸煮锅内并撒上少许米酒。 2.盖上锅盖以中火烹煮约4分钟即可。 3.起锅后淋上调味料即可。转载请注明来自手工编织网!

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